principio :
Non si corre nelle stesse condizioni in salita o in discesa.
Salita si andrà meno rapidamente della salita di tanto sarà forte. In discesa si andrà più rapidamente, fino ad una certa pendenza. Al di là di questa pendenza la corsa sarà meno veloce.
Di più, il corridore, secondo la sua morfologia, le sue capacità (...) sarà più efficace in salita o in discesa.
Ciò che rende difficile il calcolo mentale per arrivare ai limiti successivi appena in tempo.
Per calcolare efficacemente il vostro quadro di marcia per Marsiglia Ribes nero, bisogna scegliere nel formulario dunque
tutti gli elementi che permetteranno il migliore approximation del vostro quadro di marcia.
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